परीक्षा हॉल में अपने साथ जरूर ले जाएं पानी की बोतल,

पानी पीना हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है. हमारे शरीर में 60 % हिस्सा पानी से बना होता है, जो हर अंग के लिए महत्वपूर्ण होता है. वहीं पानी का अधिक सेवन करने से मानसिक और शारीरिक दोनों का विकास होता है. साथ ही यह त्वचा को हाइड्रेट और जवां रखता है. रोजाना अच्छी क्वांटिटी में पानी पीने से पाचन संबंधित दिक्कत नहीं होती है. वही आज हम आपको एक अध्ययन के अनुसार बताएंगे कि एग्जाम के दौरान पानी पीने से अच्छा स्कोर करने की संभावना बढ़ जाती है.

एग्जाम में आएंगे अच्छे मार्क्स

हम जितना पानी पीते हैं, उतना हमें अच्छा महसूस होता है. जानकारी के मुताबिक बच्चों को जितना हो सके उतना पानी पीना चाहिए. बता दें हाल ही में हुए एक अध्ययन में पता चला है कि परीक्षा के दौरान यदि कोई बच्चा पानी पीता है तो उसके एग्जाम में अच्छे स्कोर करने की संभावना बाकी बच्चों से अधिक बढ़ जाती है. जब भी बच्चा परीक्षा देने जाता है तो उसे थोड़ी सी बेचैनी और घबराहट होती है. लेकिन अधिक मात्रा में पानी पीने से वह स्वस्थ हो सकता है.  ज्यादा पानी पीने से बच्चों के सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार आता है. परीक्षा के दौरान हाइड्रेट रहना बेहद जरूरी होता है. यदि आप हाइड्रेट रहेंगे तो आपके परीक्षा में परिणाम अच्छे आ सकते हैं. 

पानी न पीने के नुकसान

पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है, यदि पानी की मात्रा कम होती है, तो कमजोरी, थकान, शरीर में दर्द, पाचन की दिक्कत जैसी समस्या होने लगती है. अधिक मात्रा में पानी पीने से यह शरीर में मौजूद संक्रमण और टॉक्सिन पदार्थों को बाहर करता है. जिससे बीमारियों का खतरा कम होता है. पानी की कमी से दिमाग काम करना कम कर देता है. यही नहीं कम पानी पीने से पथरी जैसी समस्याएं होने का भी डर बना रहता है.